Las 8 mejores aplicaciones de yoga para mujeres mayores de 50 años en 2020

Algunos de los enlaces a continuación son enlaces de afiliados, por lo que podemos recibir una comisión, sin costo para usted, si realiza una compra a través de un enlace. Consulta nuestra Descargo de responsabilidad para más información. (* = enlace de afiliado)

¿Eres una mujer mayor de 50 años que quiere practicar yoga desde la comodidad de tu casa, pero no sabes por dónde empezar? ¿No estás seguro de qué aplicaciones de yoga te brindarán la mejor experiencia? Bueno, ¡no busques más!

Las mejores aplicaciones de yoga para mujeres mayores de 50 años ofrecen contenido para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Algunas de las aplicaciones de yoga más populares incluyen Lotus | Yoga y meditación, Glo Yoga y meditación, Posturas de yoga, The Yoga Collective, Yoga Wake Up, Gaia, Daily Yoga: Workout and Fitness, y Pocket Yoga.

Si bien todas estas aplicaciones ofrecen yoga de alta calidad, la adecuada para ti dependerá de tus preferencias personales. A continuación, encontrarás algunas de las mejores aplicaciones de yoga para mujeres mayores de 50 años.

Las 8 mejores aplicaciones de yoga para mujeres mayores de 50 años

Lotus es una gran aplicación para todos, desde principiantes hasta maestros yoguis.

Esta aplicación ofrece más de 500 clases de yoga únicas, para que nunca te aburras. También ofrecen programas de yoga que varían en duración desde 5 días hasta 6 semanas. Los programas cubren una variedad de temas que incluyen yoga para principiantes, yoga para perder peso, yoga para aumentar la flexibilidad y más. Esto le permite elegir su viaje y decidir qué programa es el adecuado para usted. ¡Nunca se quedará sin programas para probar, ya que Lotus carga contenido nuevo con frecuencia!

Otra gran característica de Lotus es su biblioteca de posturas de yoga. La aplicación le brinda más de 450 videos instructivos de posturas de yoga que demuestran cómo hacer cada postura con la forma adecuada. ¡Estos te ayudarán a dominar diferentes poses a tu propio ritmo!

Una característica única de esta aplicación es que te permite crear clases personalizadas. Puede seleccionar las secuencias o poses que disfrute e incorporarlas a su propio video de yoga personalizado. Esta es una gran característica para las mujeres mayores de 50 años porque puedes elegir poses que se sientan bien para tu cuerpo. Esto también le permite crear una secuencia de yoga que se enfoca en músculos específicos o partes de su cuerpo que se sienten rígidas o tensas.

Como beneficio adicional, esta aplicación también ofrece docenas de clases de meditación que pueden ayudarlo a relajarse mientras escucha música relajante en la aplicación.

Una suscripción a Lotus | El yoga y la meditación cuestan $18,99 al mes o $36,99 al año.

ventajas

  • Ofrece más de 500 clases.
  • Frecuentemente suben contenido nuevo.
  • Te permite crear clases personalizadas.

Glo Yoga and Meditation es una excelente aplicación para personas de todas las edades y en cualquier nivel de su viaje de yoga. Esta aplicación ofrece clases de yoga, meditación y pilates.

Una de las mejores cosas de esta aplicación es que crea una lista seleccionada de clases potenciales que quizás desee tomar en función de sus intereses y nivel de habilidad. Al iniciar sesión, se le pide que enumere los aspectos de su práctica en los que le gustaría enfocarse o mejorar, incluidos el sueño, la energía, el cuidado de la espalda, la salud física y la recuperación, la flexibilidad y más.

Glo también te permite seleccionar qué tipo de profesor estás buscando. Ya sea que prefiera un estilo de enseñanza divertido, tradicional, no tradicional, motivador, desafiante o informativo, Glo lo tiene cubierto.

Durante la última fase del proceso de registro, Glo pregunta cuántas clases de yoga y pilates has tomado para medir mejor tu nivel de experiencia y sugerirte las clases que son perfectas.

La personalización de Glo es asombrosa y realmente hace que se sienta como si el programa se adaptara a sus necesidades.

La aplicación está formateada para funcionar en su teléfono, computadora, tableta e incluso en su reloj inteligente. Esto le brinda la versatilidad para practicar yoga utilizando cualquier tecnología que tenga disponible.

En cuanto a los precios, Glo Yoga and Meditation tiene un precio de $ 18 por mes. Sin embargo, le ofrecen una prueba gratuita de 15 días, ¡así que puede probarlo primero!

ventajas

  • Altamente personalizable para sus necesidades
  • Da sugerencias de clases basadas en sus preferencias.
  • Formateado para funcionar en la mayoría de los dispositivos

¡Yoga Poses es como tener un profesor de yoga personal directamente en tu teléfono! ¡Esta aplicación es excelente para aprender los fundamentos del yoga, ya que le brinda guías escritas y en video para más de 250 posturas de yoga!

La descripción de cada pose te dice cómo hacerla correctamente, cuáles son los beneficios, algunos consejos para principiantes y diferentes modificaciones que puedes probar en caso de que sea demasiado desafiante.

Si te gusta hacer yoga para ayudar a reducir el dolor o la rigidez en partes específicas de tu cuerpo, esta aplicación es perfecta, ya que te dice explícitamente cuál es el objetivo de cada postura.

La aplicación Yoga Poses le permite clasificar las poses alfabéticamente, según el tipo (flexión hacia atrás, inclinación hacia adelante, posturas sentadas, etc.) o por nivel de habilidad (principiante, intermedio o avanzado).

Si bien la aplicación es excelente para aprender a hacer poses, no viene con clases guiadas, por lo que tendrá que crear su propio flujo de yoga en función de las poses que disfruta o simplemente usar esto como un recurso para otra aplicación.

Yoga Poses se adapta a todos los niveles y habilidades, ¡lo que lo hace ideal para personas de todas las edades! A diferencia de muchas de las otras aplicaciones de nuestra lista, ¡es completamente gratis! ¡Así que date prisa y descarga esta aplicación gratis hoy!

ventajas

  • Incluye más de 250 tutoriales de posturas de yoga.
  • Incluye modificaciones de las poses.
  • es gratis

El Colectivo de Yoga | Studio es una aplicación increíble que te brinda más de 1000 clases de yoga, meditación y bienestar. Tienen clases para personas de todos los niveles y con una amplia gama de intereses.

La aplicación tiene filtros avanzados que te permiten seleccionar en qué nivel estás (principiante a avanzado), con qué profesor quieres tomar la clase, en qué parte del cuerpo o tipo de pose quieres que se centre la clase y cuánto tiempo quieres. tu clase dure (5 a 60 minutos).

Si está interesado en un tipo específico de yoga, como hathasilla de yoga VinyasaYoga en pareja, o Kundalini, te tienen cubierto. En cada categoría, ofrecen una selección única de clases de yoga, que incluyen chakra yoga, yoga para estimular su sistema inmunológico, yoga en la oficina, yoga para desintoxicarse y más. ¡Realmente tienen algo para todos!

Una característica única de The Yoga Collective | Studio es que incluye clases de bienestar.

Las clases de bienestar cubren muchos temas útiles, como entrenamiento general de vida, cuidado personal e incluso videos sobre relaciones. Este es un gran atributo si disfruta de un enfoque más holístico de la salud.

También ofrecen una categoría llamada “Refrescar”, donde le brindan recetas que son saludables y nutren su cuerpo de adentro hacia afuera. ¡Tienen recetas para batidos, ensaladas, leche de nueces y más!

¡Esta es una aplicación maravillosa si está buscando un programa que le brinde excelentes clases de yoga pero que también lo ayude a mejorar su bienestar general!

El Colectivo de Yoga | Studio está extremadamente orientado al usuario e incluye todas las funciones que pueda desear, como breves biografías sobre cada uno de los maestros, un calendario para planificar sus entrenamientos, un temporizador de meditación y una selección de música que puede elegir para reproducir durante sus entrenamientos. .

Las 8 mejores aplicaciones de yoga para mujeres mayores de 50 años

Otra gran cosa acerca de esta aplicación es que también está disponible en línea. La versión en línea le permite inscribirse en clases de transmisión en vivo, lo que significa que estará haciendo la clase de yoga con un instructor en tiempo real a través de un sitio de videoconferencia. Si bien esto no está incluido en su tarifa de membresía, las clases cuestan solo $ 5.99. ¡Entonces puedes experimentar una clase en vivo por un precio mucho más barato que si fueras a un estudio!

Si bien la aplicación ofrece algunas clases gratuitas, para ver la mayor parte del contenido, debe comprar una suscripción. La suscripción mensual es de $ 14,99, la trimestral es de $ 26,99 y la anual es de $ 71,99.

ventajas

  • Ofrece más de 1000 clases de yoga, bienestar y meditación.
  • Los programas de yoga son únicos y cubren una amplia gama de intereses.
  • Ofrece clases de transmisión en vivo

¡Yoga Wake Up te ofrece una variedad de maravillosas rutinas de yoga para despertarte por la mañana y comenzar bien el día!

Cuando te registras, la aplicación te pregunta sobre tus preferencias matutinas. Si te gusta despertarte lento, tienen la opción de estirarte y hacer algunos movimientos ligeros de yoga desde la comodidad de tu cama. Si normalmente te levantas con un poco más de energía, quizás prefieras la segunda opción de hacer una rutina matutina desde tu colchoneta.

La aplicación también incluye meditaciones, una sección para yoga familiar, yoga del estado de ánimo (puede seleccionar una clase según el estado de ánimo en el que se encuentre) y una combinación de yoga y meditación diseñada para ayudarlo a lograr sus objetivos.

Aunque Yoga Wake Up fue diseñado para brindarle clases por la mañana, también tiene algunas rutinas de yoga por la tarde y antes de acostarse.

Yoga Wake Up tiene profesores de todos los Estados Unidos (¡y algunos de Inglaterra también!). La aplicación te proporciona breves biografías sobre cada uno de los profesores, lo que hace que tu experiencia de yoga se sienta más íntima. Si terminas teniendo un maestro favorito, ¡puedes encontrar fácilmente todas las clases que ofrecen simplemente haciendo clic en su foto!

¡Esta aplicación es ideal para mujeres de todas las edades y te permite comenzar tu día de la manera correcta!

Para desbloquear todas las clases y meditaciones de yoga para despertar, deberá pagar una tarifa de suscripción. La tarifa es de $53,99 por un año, $34,99 por seis meses o $10,99 por un mes.

ventajas

  • Clases de yoga y meditaciones matutinas únicas.
  • Incluye clases para ayudarte a lograr tus metas
  • Puede filtrar las clases en función de sus profesores favoritos

Gaia es mucho más que una aplicación de yoga. Si bien tiene toneladas de clases de yoga de alta calidad de maestros de renombre en todo el mundo, también ofrece clases sobre nutrición holística, meditación, curación alternativa, lo paranormal, orígenes antiguos y metafísica para brindar a sus usuarios una experiencia trascendente.

La aplicación viene con una variedad de documentales y programas de televisión que abarcan desde curar tu mente hasta recordar vidas pasadas. Si estos temas no son su taza de té, no se preocupe. Durante el proceso de registro, puede indicar qué temas son de su interés para que la aplicación pueda adaptar el contenido sugerido. ¡Todo el contenido de Gaia está libre de publicidad, por lo que podrá profundizar en temas espiritualmente esclarecedores durante horas sin interrupciones!

Cuando se trata de los videos de yoga de Gaia, definitivamente tienden a enfocarse en una conexión mente-cuerpo y enfatizan la espiritualidad del yoga. Sin embargo, también ofrecen clases que van más al grano, como yoga para suavizar los isquiotibiales o yoga para aliviar la zona lumbar.

La aplicación está disponible en su computadora portátil, teléfono, tableta o televisor para su placer visual.

La aplicación Gaia cuesta $ 12 por mes o $ 99 por año. Incluye una prueba gratuita de 7 días, ¡así que puedes probarlo y ver si los videos de expansión de la conciencia y las clases de yoga espiritual son adecuados para ti!

ventajas

  • Énfasis en la espiritualidad y la conexión mente-cuerpo.
  • La suscripción incluye más de 100 documentales, clases y programas de televisión
  • Formateado para funcionar en la mayoría de los dispositivos

Daily Yoga es una aplicación increíble para los entusiastas del yoga de todas las edades. La aplicación te proporciona más de 500 asanasmás de 70 programas de yoga, más de 500 clases guiadas de yoga, pilates, sesiones de meditación, además de una gran biblioteca de posturas de yoga para que pueda aprender más sobre cada postura.

Si tiene dificultades para elegir qué clase desea tomar (porque hay muchas disponibles), Daily Yoga lo ayuda brindándole una clase sugerida todos los días.

Cuando te registras, la aplicación te pide que selecciones cuál es tu objetivo principal para hacer yoga para que puedan brindarte sugerencias de programas precisas. Las diferentes opciones del programa incluyen principiante, mantenerse saludable, perder peso, mejorar habilidades, tonificar los músculos y aliviar el estrés.

Después de seleccionar su enfoque, la aplicación le proporcionará una variedad de programas. Los programas van del nivel uno al tres, por lo que puede seleccionar programas del nivel adecuado para usted.

Si prefiere hacer clases individuales en lugar de un programa, esa también es una opción. Las clases pueden durar entre 5 y 70 minutos y se ofrecen en siete idiomas, incluidos inglés, japonés, coreano, español, chino, alemán y francés.

Si estás haciendo yoga para tratar de quemar algunas calorías adicionales, esta es una gran aplicación para ti. Daily Yoga le proporciona su quema de calorías estimada para cada entrenamiento de yoga.

En la parte superior de la pantalla de inicio, la aplicación Daily Yoga le muestra cuántos entrenamientos ha realizado, así como su racha de entrenamiento actual. Esta es una excelente manera de animarte a hacer ejercicio todos los días para que no arruines tu racha.

¡Además, Daily Yoga cuesta solo $ 5.99 por mes!

ventajas

  • Ofrece cientos de clases diferentes.
  • Te da una clase sugerida todos los días.
  • Solo cuesta $ 5.99 por mes

¡Pocket Yoga te da la libertad de practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, ya que no requiere conexión a Internet para usarlo!

La aplicación viene con 27 clases de yoga diferentes de diferente duración y dificultad. ¡También viene con un completo diccionario de posturas de yoga, que te permite buscar cualquier postura con la que no estés familiarizado!

A diferencia de otras aplicaciones, el instructor de esta aplicación no es una persona real, sino una animación. La mujer animada es fácil de seguir y demuestra claramente cada pose mientras una voz relajante lo guía a través de la clase. Para crear su entorno de yoga perfecto, la aplicación le permite seleccionar el fondo que prefiere. Algunas de las opciones incluyen la playa, las colinas o el desierto.

La aplicación también te recompensa por venir a tu tapete al regalarte “Puntos de Karma” cada vez que haces ejercicio, lo que te permite ganar nuevas ubicaciones de fondo. Si bien la razón principal por la que haces yoga es probablemente por los beneficios para la salud física y mental, ¡esta es una forma divertida de animarte a seguir adelante!

¡La aplicación Pocket Yoga cobra una tarifa única de $ 2.99 y luego puede ver todo el contenido para siempre! Esto lo convierte en una opción asequible que ofrece una variedad de clases para estirar tu cuerpo y hacerte sentir en paz.

ventajas

  • No necesitas conexión a internet para usarlo
  • Viene con un completo diccionario de posturas de yoga.
  • Solo tiene que pagar una tarifa única de $ 2.99

Conclusión

Si tienes más de 50 años y buscas una aplicación de yoga, es importante seleccionar una que incluya una amplia variedad de contenido para todas las edades y niveles de experiencia. También se prefieren las aplicaciones que se pueden personalizar según sus preferencias e intereses. Las aplicaciones anteriores incluyen una variedad de características y clases de yoga, así como algunos aspectos únicos propios. Elige la aplicación de yoga que mejor se adapte a tus intereses y estilo de vida.

Fuentes

Deja un comentario