8 formas de escapar del aburrimiento durante el COVID-19

Una mujer mayor en su estudio de pintura.

Durante este tiempo sin precedentes de autoaislamiento, es fácil volverse loco y permitir que nuestra situación saque lo mejor de nosotros. Muchos de nosotros nos estamos enfocando en las cosas negativas de la vida. Y por qué no, ya que ese parece ser el tema de las noticias.

Pero hay una manera de cambiar su forma de pensar y encontrar formas de hacer que este momento sea menos difícil y más agradable.

Lo primero que debemos hacer para superar esta pandemia es cambiar nuestra forma de pensar. La mayoría de nosotros estamos abrumados con todas las cosas que no podemos hacer, pero ¿qué pasa con todas las actividades en las que podemos participar?

¿Cuántos de nosotros tenemos proyectos que pospusimos porque no teníamos tiempo, como:

  • Mejoras en el hogar
  • Limpieza de áreas de almacenamiento.
  • Organización de habitaciones y armarios.
  • Limpieza general de primavera

Ahora es el momento ideal para sacar adelante algunos de estos proyectos.

Y si eso no te atrae, hay una larga lista de cosas divertidas para elegir, y muchas de ellas son actividades que puedes hacer con otros.

Para muchas personas mayores que ya se sienten aisladas antes del COVID-19, esta pandemia no ha ayudado a reducir estas ansiedades. Sin embargo, la lista de actividades a continuación no se trata de llenar el tiempo. Se trata de hacer un esfuerzo por mantenerse conectado y socializar con los demás.

Mantenerse activo física y mentalmente se presenta de muchas formas y con innumerables beneficios. Así que apaguemos el televisor y probemos algunas de las ideas a continuación. Probablemente, se sorprenderá de lo gratificantes que serán sus días y de lo rápido que pasará el tiempo.

8 maneras de escapar del aburrimiento durante COVID-19-Hombre mayor sonriendo a la cámara que se estira contra la barandilla en una pasarela de madera con el océano al fondo

8 maneras de evitar aburrirse

  • Manualidades y Pasatiempos – Aprender o Recoger
  • Jardín
  • Juegos interactivos en línea
  • Hora social con amigos y familiares usando Zoom
  • Club de lectura/libro
  • Voluntario
  • Ejercicio
  • Enseñar

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Un anciano alegre con un delantal de trabajo de pie en un taller de madera con un bloc de notas electrónico en la mano.  Delante del hombre hay una mesa de trabajo con herramientas manuales y bloques de madera.

Ya sea que esté retomando un viejo oficio o pasatiempo o aprendiendo uno nuevo, este es el mejor momento para comenzar un nuevo proyecto.

Para aquellos que buscan probar un nuevo pasatiempo, como coser, trabajar la madera, cocinar o pintar, hay muchos videos tutoriales gratuitos en línea para comenzar.

Y dado que recién está comenzando un nuevo proyecto y es posible que no tenga todo lo que necesita, eso no debería detenerlo. Muchas de las tiendas de artesanía como Joann’s y Michael’s tienen compras en línea, y además ambas tiendas ofrecen un descuento para personas mayores.

¿No estás seguro de qué hacer? Consulta en línea los lugares que aceptan donaciones. ¿Qué mejor manera de pasar el tiempo que hacer algo para alguien que lo necesita? Siempre se necesitan artículos como mantas para el hospital infantil local o bufandas y gorros tejidos para aquellos que viven en regiones más frías.

Además, dependiendo de su proyecto, consulte con amigos y familiares y vea si quieren participar en una reunión virtual como un círculo de tejido o un foro de carpintería. Puede sonar extraño, pero en el mundo actual, el entorno en línea es una excelente manera de mantenerse conectado.

Si no conoce a nadie que comparta su pasatiempo, salte en línea, hay cientos de clubes virtuales que le permiten conectarse con otras personas que tienen intereses similares.

Jardín

Mujer mayor con sombrero para el sol y overoles para plantar romero en una olla.  macetas vacías están esparcidas en la parte posterior de su mesa de trabajo esperando ser plantadas.

No importa si vives en las regiones más frías o cálidas del mundo; la jardinería es una excelente manera de pasar el tiempo en cuarentena.

Si ya tiene un jardín, es probable que sea hora de limpiarlo y prepararlo para la siembra del próximo año. Y si no tiene uno pero siempre ha querido uno, entonces es hora de comenzar con ese jardín.

Algunas ferreterías ofrecen entregas gratuitas en este momento, así que aproveche la situación y obtenga todo lo que necesita de manera conveniente en su puerta.

Y si vive en un apartamento, condominio o casa adosada y no tiene espacio para un jardín tradicional, los jardines en macetas son igual de hermosos.

Varias tiendas de jardinería en línea pueden enviarle todo lo que necesita para plantar su jardín. Según su nivel de comodidad y la situación del jardín, puede pedir plántulas o semillas para comenzar.

Además, si se encuentra en un área más fría, siempre puede comenzar con un kit de semillas y hacer que las plantas crezcan adentro hasta que esté lo suficientemente cálido para transferirlas.

Juegos interactivos en línea

Hombre mayor en una camisa de mezclilla sentado en un sofá apuntando a su computadora portátil con auriculares puestos

Si se está perdiendo su noche de cartas semanal o una tarde de ajedrez en la cafetería local, puede volver a ella a través de los juegos en línea. Los juegos en línea te permiten jugar tus juegos favoritos con amigos y familiares.

Aunque es posible que no estés cara a cara, esta es una forma alternativa fabulosa de reunirte con amigos.

Y tampoco hay ninguna razón por la que no puedas disfrutar de un juego en solitario. Hay todos los juegos imaginables disponibles, y miles que nunca supiste que existían. Además, hay cientos de juegos mentales diseñados para ayudar a promover una mejor memoria y función cognitiva.

Muchos juegos están disponibles en su teléfono, computadora portátil o computadora. Y si lo tuyo son más los acertijos que los juegos, hay un mundo completamente nuevo de hacer acertijos en línea. Además, nunca tendrás que preocuparte por la pieza que falta o por encontrar una superficie lo suficientemente grande como para sostener el rompecabezas.

Si no está familiarizado con los juegos en línea, puede ir al ícono de su aplicación en su dispositivo y elegir un juego para jugar. Además, miles de juegos son gratuitos y vienen con tutoriales para que comiences.

Para aquellos de nosotros que no somos expertos en tecnología, comuníquese con un amigo o familiar, probablemente estarán felices de ayudar y compartir algunos de sus juegos favoritos también.

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Una anciana saludando a alguien en la computadora sentada afuera en un día soleado.  Un vaso está sobre la mesa y ella sonríe.  árboles borrosos en el fondo.

Puede organizar una reunión social virtual o una hora feliz utilizando programas gratuitos como Zoom. Zoom y aplicaciones similares ayudan a conectar a varias personas. Ya sea para una cena (sí, la gente organiza cenas virtuales), bebidas o para conversar mientras toman un café, Zoom puede ayudarlo a reunirse con amigos y familiares mientras mantiene a todos seguros y saludables.

Cómo Zoom ¿trabajar? Usted elige su plan, la mayoría opta por la membresía gratuita, a menos que lo estén usando para negocios. Luego te registras con tu correo electrónico, cuenta de Google o cuenta de Facebook.

Además, no necesita tener capacidades de video, aunque la opción de video le permite sentirse más conectado. Zoom admite hasta 100 personas para estar en la misma reunión social virtual.

También hay otras opciones de fiestas virtuales, como fiesta en casa o Facetime para usuarios de Apple.

Bonificación: no necesita preocuparse por beber y conducir, ya que ya estará en casa.

Club de lectura/libro

Hombre mayor sentado en una silla con un libro sonriendo y leyendo

Muchos de nosotros tenemos una lista de libros que queremos leer pero nunca tenemos tiempo para sentarnos y disfrutar de un buen libro. Bueno, ahora tienes tiempo, así que ¿por qué no empezar a trabajar en tu lista de lectura? Y si no tienes una lista de libros, entonces es hora de armar una.

Si no posee el libro en su lista, generalmente puede encontrar la versión Kindle de Amazon, comprar el libro en línea y enviarlo, o incluso consultar con su biblioteca local.

Muchas de las bibliotecas locales aún están abiertas, pero han modificado su forma de hacer negocios. En lugar de entrar y agarrar su libro, lo reserva en línea y luego conduce para que lo recojan en la acera, minimizando su contacto con los demás, mientras aún obtiene su dosis de lectura.

Además, si tiene amigos y familiares a los que les encanta leer, siempre puede comunicarse y comenzar un club de lectura virtual, es probable que haya más de unas pocas personas emocionadas por unirse.

Voluntario

Mujer mayor sonriendo mientras habla por teléfono mirando una pantalla de computadora y sosteniendo sus anteojos.

Ya sea que haya sido voluntario anteriormente o esté interesado en hacerlo, es una excelente manera de pasar su tiempo. El voluntariado no siempre viene en forma de estar físicamente presente; en cambio, a menudo hay trabajo de teléfono y computadora que también se debe hacer.

Si ya eres voluntario, consulta con tu organización actual para ver si hay algo que puedas hacer por ellos desde casa. Si está buscando un grupo con el que trabajar, comuníquese con su iglesia o con una organización de interés.

Además, si te gustan las manualidades, siempre puedes buscar organizaciones que busquen donaciones. Muchos de los sitios web especificarán lo que están buscando y si hay algún requisito especial. Hacer y donar artículos es una forma extraordinaria de retribuir, sin tener que abandonar la seguridad y la comodidad del hogar.

Ejercicio

Mujer mayor trotando en un sendero de tablones de madera con montañas y colinas en el fondo

Si está lo suficientemente bien como para salir a caminar, trotar o andar en bicicleta, entonces aproveche estos hermosos días de primavera. Solo sé consciente de elegir un área menos poblada. Evitar los parques al aire libre es lo mejor, y optar por las aceras y tu vecindario local evitará que entres en contacto con otras personas.

Y si prefiere quedarse en casa, hay varios videos de ejercicios en línea disponibles en todos los niveles de actividad física. Además, la mayoría de ellos no requieren ningún equipo especial.

Este también es un buen momento para probar algo nuevo como yoga, pilates, ejercicios de peso corporal y más.

El ejercicio es algo más que peso; ayuda a mantener su cuerpo sano y ágil, y estimula y promueve una buena salud mental.

Enseñar/tutor

Hombre mayor sentado en un sofá verde mirando hacia abajo en una computadora portátil explicando algo

Ahora que la mayoría de los niños están terminando el año escolar en casa, los padres están fuera de sí tratando de mantenerse al día con su trabajo y enseñar a sus hijos. Si alguna vez fue maestro o tiene un área particular de especialización, ¿por qué no ofrece su ayuda?

Imagínese ayudar a sus nietos oa los niños vecinos con su proyecto de historia, química o incluso ciencia familiar. Los niños y los padres no serán los únicos que se beneficiarán de su ayuda. Disfrutarán este tiempo juntos también.

Si no conoce a ningún niño en edad escolar, comuníquese con su escuela local o programas de tutoría en línea para ver dónde puede ayudar.

Y no te preocupes, todo esto se puede hacer en línea.

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