14 grandes actividades virtuales para personas mayores (2021)

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Las personas mayores generalmente corren más riesgo de desarrollar condiciones de salud graves que los adultos jóvenes, pero eso no significa que las personas mayores no puedan o no deban llevar vidas activas y emocionantes. Con muchos de nosotros restringidos a nuestros hogares, las actividades virtuales han reemplazado muchos pasatiempos y tareas tradicionales. Pero, ¿qué actividades virtuales pueden hacer las personas mayores para divertirse y sentirse más conectados?

Las excelentes actividades virtuales para personas mayores dependerán de su nivel de comodidad, dispositivos electrónicos e intereses. Algunas de las actividades virtuales más populares para personas mayores incluyen visitas a museos, noches de conciertos en sillones y desafíos de baile.

En este artículo, examinemos algunas de las mejores actividades virtuales para personas mayores mientras profundizamos en sus posibles beneficios y desventajas. Si usted o alguien que conoce está teniendo dificultades con las cosas, estas actividades y eventos podrían ser justo lo que necesita para alejar las nubes grises y dar la bienvenida a tiempos más brillantes y felices.

Beneficios de participar en actividades virtuales para personas mayores

14 excelentes actividades virtuales para personas mayores

Quizás se pregunte si las actividades virtuales para personas mayores valen la pena. Para ser justos, a las personas mayores con una sana desconfianza (o desconfianza malsana) de la tecnología moderna les puede resultar más difícil sentirse cómodos con los juegos, pasatiempos y actividades en línea.

Por lo general, un poco de orientación y mucha paciencia pueden ayudar a resolver este problema. Una vez que la gente salta el obstáculo tecnológico inicial, hay bastantes beneficios para tener y disfrutar. Algunos de los más notables de estos beneficios incluyen:

  • Disminución de los sentimientos de soledad.
  • Reducción del riesgo de depresión
  • Una perspectiva más positiva
  • Mejora de la salud física

Los beneficios específicos asociados con una actividad virtual están obligados a diferir. Por ejemplo, las noches de trivia en línea pueden ayudar a las personas mayores a socializar, involucrar sus cerebros y trabajar juntos en equipos. Si se trata de premios, los participantes también pueden experimentar una competencia amistosa.

Por el contrario, unas vacaciones virtuales tienen que ver con relajarse, observar y soñar despierto. También es una actividad en línea que se enfoca principalmente en el individuo, no en el grupo. Como tal, las excursiones virtuales a países extranjeros pueden no ser la mejor actividad para la socialización, incluso si es una excelente manera de mantener la mente ocupada y el espíritu creativo vivo.

Naturalmente, muchas personas mayores enfrentan problemas potenciales cuando trabajan con dispositivos electrónicos modernos. Estos molestos problemas pueden hacer que sea complicado disfrutar de pasatiempos y tareas en línea. Entender los problemas que pueden surgir es el primer paso para solucionarlos.

Problemas potenciales que pueden surgir al hacer que las personas mayores se involucren más con las actividades virtuales

Como puede ver, hay bastantes beneficios potenciales cuando se trata de hacer que las personas mayores se comprometan más con las actividades virtuales. Sin embargo, también hay algunos problemas potenciales que pueden surgir.

Prepararse para estos problemas puede ayudar a disminuir su intensidad y garantizar una resolución rápida y confiable. Por ejemplo, una persona mayor puede tener problemas con los pasatiempos y actividades en línea debido a:

  • Pérdida de conexión a Internet
  • Dificultad para operar dispositivos electrónicos.
  • Miedo a las cosas nuevas

Una vez que haya reconocido que estos factores podrían inhibir el disfrute de las actividades virtuales de una persona mayor, puede tomar medidas para prevenirlos o prepararse para ellos. La conexión a Internet, por ejemplo, es algo que mantiene un proveedor de servicios.

Las inclemencias del tiempo o fallas eléctricas inesperadas podrían resultar en la suspensión temporal del servicio de Internet. Los técnicos de servicio son responsables de solucionar este problema, y ​​no hay mucho que la persona promedio pueda hacer para acelerar este proceso o evitar que suceda.

Cómo evitar problemas comunes asociados con actividades virtuales para personas mayores

Es probable que ocurran accidentes, y algunas cosas están claramente fuera del control de cualquiera. Sin embargo, hay muchos pasos que los familiares, amigos, cuidadores y personas mayores pueden tomar para evitar muchos de los problemas frustrantes asociados con las actividades virtuales.

Perder la conexión a Internet es algo que es más difícil de superar. Una llamada rápida a su proveedor de Internet puede ayudar a aclarar las cosas y restaurar el servicio.

Los problemas principales que enfrentarán la mayoría de las personas mayores cuando intenten unirse a actividades en línea son las dificultades para operar sus dispositivos electrónicos. La población Baby Boomer (con una edad promedio de 64 años) creció con formas de tecnología muy diferentes a las que tenemos disponibles en la actualidad.

Además, la vista y la destreza tienden a empeorar a medida que envejecemos, y muchas piezas de tecnología moderna no están diseñadas para estas limitaciones físicas. Cuando intenta operar un teléfono inteligente pequeño, es fácil que una persona mayor se sienta rápidamente frustrada y abrumada por la pantalla táctil, el sistema operativo o los botones pequeños.

Asegurarse de que el dispositivo tenga habilitadas las opciones de accesibilidad podría marcar una gran diferencia. Muchas tabletas, teléfonos y computadoras portátiles ahora vienen con texto más grande, capacidades táctiles menos sensibles y mucho más.

Una tutoría extendida y una sesión de práctica también podrían ayudar a que las personas mayores se sientan cómodas y disminuyan los temores que rodean las nuevas tecnologías. Antes de ofrecer nuevas actividades o participar en la diversión en línea, tómese el tiempo para familiarizarse con los controles, comandos y funciones básicos de su dispositivo. ¡La paciencia y el sentido de la aventura son vitales!

Ahora que está familiarizado con algunos de los beneficios de las actividades virtuales para personas mayores (así como algunos de sus posibles inconvenientes), puede comenzar a explorar nuestras mejores opciones para encontrar los mejores pasatiempos y tareas digitales para mantener a las personas mayores saludables y felices. ¡Disfrutar!

Conciertos de Sillón

14 excelentes actividades virtuales para personas mayores

Muchos de nosotros extrañamos salir al teatro local o a la sala de conciertos y disfrutar de la música en vivo. La emoción de ponerse el vestido más bonito o el traje más pulcro, salir a la ciudad y disfrutar de los conmovedores sonidos de una orquesta es algo que todo el mundo debería experimentar al menos una vez en la vida.

Sin embargo, a medida que las restricciones de seguridad continúan limitando la cantidad de clientes en persona que puede recibir cualquier sala de conciertos, las oportunidades para salir y disfrutar de la música en vivo parecen disminuir. Aún así, no tienes que ceder a los discos o grabaciones digitales para disfrutar de Vivaldi, Bach, Mozart o Chopin.

Muchos lugares de música transmiten alegremente actuaciones semanales que puedes sintonizar desde la comodidad de tu sillón y dispositivo electrónico. Además, algunos de los compositores más notables de la actualidad ofrecen presentaciones en vivo a fanáticos y espectadores en múltiples plataformas, incluidas Instagram, Twitch, Twitter, Facebook Live y YouTube.

Billboard mantiene actualmente una lista actualizada de conciertos virtuales que los usuarios en línea pueden examinar. Estos eventos se organizan por fecha, lo que hace posible que las personas mayores programen noches especiales de conciertos. ¿Por qué no tomarse el tiempo para ponerse elegante y pasar la noche?

Si bien es posible que no pueda salir de su hogar o instalación, es posible que pueda disfrutar de un vino ligero o un jugo espumoso con su entretenimiento. Después, puede emprender sus primeras vacaciones virtuales.

Vacaciones virtuales

¿Hay algún lugar al que siempre hayas querido ir pero nunca hayas podido? Tal vez siempre haya deseado explorar los canales de Venecia, degustar ricos cafés italianos y pasear por los mercados callejeros para obtener ofertas por tiempo limitado. O tal vez tus gustos sean un poco más rústicos. ¿Te llaman la atención las playas de arena negra de la aislada Islandia?

Gracias a los medios y la tecnología modernos, puede viajar prácticamente a cualquier parte del mundo (y muchos partes del sistema solar) sin moverte nunca de tu sillón más cómodo. Para comenzar, solo necesita elegir un destino. ¿A qué lugar del mundo te gustaría ir ahora mismo si pudieras chasquear los dedos y aparecer de repente allí?

Una vez que tenga un lugar en mente, puede comenzar a planificar sus vacaciones. Debido a que esta será una excursión virtual, no necesita preocuparse por los precios. Para prepararse para su viaje digital, querrá visitar los hoteles, las atracciones, los puntos de referencia, los restaurantes y los parques locales de la zona.

Muchos hoteles ofrecen proyecciones de salas virtuales que te hacen sentir como si estuvieras caminando por opulentas habitaciones y comedores. Además, Google Maps permite a los usuarios ver vistas de calles, asegurando que los parques, puntos de referencia y otras atracciones al aire libre sean fácilmente visibles desde su dispositivo. Por supuesto, las experiencias genuinamente inmersivas requieren que uses todos tus sentidos.

Si es posible, ordene o prepare un plato nativo de su destino. Intente ver tantos videos de recorridos a pie de su destino como pueda encontrar, como este:

https://www.youtube.com/channel/UCNzul4dnciIlDg8BAcn5-cQ

Escuche la música que es popular en su lugar de vacaciones elegido. Considere comunicarse con la comunidad local a través de foros en línea para hacer amigos distantes y aprender más sobre otras culturas. ¡Seguro que te lo pasarás en grande!

Noches de trivia

Con la experiencia y la edad viene la sabiduría. Las personas mayores tienen un montón de conocimientos para compartir con el mundo, y las noches de trivia en Skype o Zoom podrían ser ideales para compartir parte de esta información. Las personas mayores con grupos de amigos muy unidos pueden decidir sus propios temas y preguntas de trivia y turnarse para organizar varias noches de trivia.

Alternativamente, las personas mayores pueden optar por jugar con familiares o extraños. Él Generador de trivia aleatoria es un excelente recurso para preguntas y ofrece una gran selección de categorías de trivia. Aquellos que viven en comunidades o instalaciones de vida asistida pueden alentar al personal a comenzar una noche de trivia socialmente distanciada.

Uno de los mejores aspectos de organizar o participar en una noche de trivia virtual es el trabajo en equipo. Al asociarse con otros, puede compartir sus conocimientos y ganar premios o el derecho a fanfarronear. Tarjetas de regalo de Amazon y las tarjetas de regalo digitales son fantásticos trofeos que se pueden gastar. Si decide hacer todo lo posible, incluso puede diseñar y pedir camisetas de equipos especializados solo para la ocasión.

Clases Digitales

La escuela no es sólo para los jóvenes. Realmente nunca dejamos de aprender, pero nuestros cerebros pueden volverse un poco confusos si no nos desafiamos activamente a nosotros mismos para aprender cosas nuevas. Hay cientos de cursos gratuitos en línea y recursos educativos que las personas mayores pueden usar para mantenerse informados, educados y mentalmente activos.

academia Khan tiene un diseño fácil de usar por el que las personas mayores pueden gravitar. Este recurso también ofrece miles de lecciones sobre una amplia gama de temas, que incluyen matemáticas, historia, lenguaje y habilidades para la vida. Aún así, la mayoría de los cursos que se encuentran aquí son muy simples. Pueden ser correctivos para algunos estudiantes.

El sitio edX ofrece mucho más cursos de educacion superior. Algunas de las conferencias, programas y clases disponibles aquí provienen de Harvard, Stanford y Berkeley. Naturalmente, muchas otras instituciones de renombre ofrecen medios educativos gratuitos a través de edX. Puede estudiar todo, desde técnicas de aprendizaje en línea y habilidades dietéticas adecuadas hasta programación de computadoras e historia de los EE. UU.

Debido a que las clases digitales gratuitas no vienen con tareas, cuestionarios o exámenes urgentes, no hay presión para terminar todo su estudio rápidamente. Uno de los aspectos hermosos del aprendizaje en línea es que ocurre a cualquier ritmo. ¡Tómese su tiempo y aprenda algo nuevo hoy!

Rutinas de ejercicio en línea

14 excelentes actividades virtuales para personas mayores

No necesita un gimnasio o el espacio de un estadio de fútbol para mantenerse en forma y saludable. Con miles de rutinas de ejercicios y entrenamientos en línea para elegir, podría estar aprendiendo una amplia gama de ejercicios y habilidades mientras tonifica y mantiene su cuerpo.

Las rutinas de ejercicios de baja intensidad y los ejercicios sentados tienden a ser relativamente seguros para las personas mayores. Por supuesto, las personas necesitarán practicar actividades que estén dentro de su nivel de comodidad. Consultar con un médico puede ayudarlo a elegir las mejores rutinas posibles para su cuerpo y nivel de condición física.

haciendo ejercicio para 30 minutos cada día podría ayudarlo a sentirse más energizado, enfocado y positivo. Cuando su cuerpo se siente bien, su mente seguramente lo seguirá. El ejercicio es una solución crucial para los sentimientos a corto plazo de soledad, depresión o letargo.

Además, un cuerpo que puede moverse sin tensión y dolor excesivo tiene más posibilidades de éxito en divertidos retos de baile.

Desafíos de baile

La edad es solo un número y, a menudo, percibirnos a nosotros mismos como ‘viejos’ es en parte lo que nos hace sentir así. Participar en actividades infantiles populares es una manera fantástica de mantenerse joven y animado.

Los desafíos de baile podrían ser una excelente manera de soltarse, sacudirse la cola y disfrutar de un tiempo virtual con amigos y familiares. mayores que tienen aprendí a usar TikTok Es posible que ya esté familiarizado con los muchos tipos de desafíos y modas de baile que parecen cambiar con el paso de los días y las semanas.

Si es nuevo en este concepto, solo necesita comprender algunos principios básicos.

  • Los desafíos de baile requieren que te filmes bailando.
  • El bailarín debe hacer todo lo posible para imitar los movimientos de baile mientras se divierte y agrega su personalidad a las cosas.
  • Está bien cometer errores o volverse tonto.

La próxima vez que sus nietos lo desafíen a un baile, ¿por qué no aceptar y hacer algunos movimientos geniales? Cuando lo haga, tendrá toda la historia para compartir con viejos compañeros, compañeros de clase y amigos.

Reuniones Zoom

¿Cuándo fue la última vez que te comunicaste con compañeros de clase de la escuela secundaria, compañeros de la universidad o antiguos compañeros de trabajo? Si no puede recordar la última vez que disfrutó de una reunión a la antigua, es posible que esté atrasado para una.

Reunir a todos en el mismo lugar puede ser costoso, lento y arriesgado. Una reunión en línea seguramente será mucho más cómoda y agradable. ¿Por qué no buscar en esa vieja libreta de direcciones y ver cómo le está yendo a la vieja pandilla?

En el peor de los casos, terminará recordando algunos recuerdos enterrados pero apreciados y compartiendo algunas risas. En el mejor de los casos, terminará pasando horas divirtiéndose sin fin con el fondo de Zoom, los efectos de filtro y los amigos. ¿Qué hay que perder?

Clases de cocina virtuales

Las personas a las que les encanta cocinar tienden a disfrutar aprendiendo nuevos platos. Si nunca ha aprendido a cocinar antes, entonces participar en una clase de cocina virtual podría ser una experiencia edificante. De cualquier manera, los cursos de cocina en línea ofrecen a las personas mayores la oportunidad de probar algo nuevo y saborear algo delicioso.

Si normalmente está despierto a las 8 a. m., es posible que desee comenzar a adquirir el hábito de mirar Transmisiones en vivo de Borough Market. Los chefs que comparten sus técnicas y habilidades a través de este feed de Instagram tienen un talento increíble. Es posible que no pueda replicar lo que estas personas hacen con precisión, pero verlos trabajar puede inspirarlo.

Una vez que esté listo para ensuciarse y comenzar a cocinar, puede seleccionar su instructor de cocina virtual preferido. joe el panadero es una opción bastante popular, principalmente gracias a su actitud positiva y sus deliciosos tutoriales de productos horneados.

Aprendizaje de idiomas

Si bien nuestros cerebros parecen aprender un idioma con mayor fluidez cuando somos jóvenes, eso no significa que seamos demasiado viejos para aprender un nuevo idioma. Muchos adultos han aprendido con éxito nuevos idiomas a través de la práctica y la exposición constantes. Si ha querido aprender francés desde la década de 1970, ¿por qué no intenta aprenderlo ahora?

Existen bastantes aplicaciones, juegos y programas de aprendizaje gratuitos que pueden ayudarlo a tener éxito. Una de las opciones más populares es Duolingo, que ofrece a los usuarios cientos de lecciones de idiomas gratuitas. El diseño simple es fácil de dominar, y las personas mayores con tabletas o teléfonos inteligentes grandes pueden disfrutar de Duolingo más que otras opciones.

Si está dispuesto a pagar por una experiencia de aprendizaje de idiomas un poco más sólida, puede elegir Rosetta Stone o Babel. Ambos son programas altamente calificados que ofrecen desarrollo de habilidades de lectura, escritura, comprensión, comprensión auditiva y expresión oral en cientos de idiomas. No hay necesidad de apresurarse para hacerlo todo en un día.

Hablar con fluidez una lengua extranjera requiere tiempo, paciencia y práctica. ¡Esté dispuesto a cometer errores y correr riesgos! Cuando se sienta lo suficientemente seguro como para comenzar a comprender oraciones simples y compuestas en su nuevo idioma, intente elegir un libro en ese idioma. Es posible que no puedas leerlo muy bien, pero así fue como comenzaste a aprender tu lengua materna, ¿verdad?

Lectura comunitaria

¿Te estás tomando el tiempo para disfrutar de un buen libro de vez en cuando? Si no, es posible que se esté perdiendo el simple placer de leer. Unirse a una comunidad de lectura en línea o un club de lectura podría ayudarlo a recuperar el hábito y al mismo tiempo le permite conectarse con otros.

Podría crear un club de lectura local que se reúna virtualmente en Zoom todas las semanas, o podría convertirse en miembro de un club nacional mucho más grande. Él Libro del Mes envía libros cada mes, y podría ser una opción inteligente para aquellos que deseen ingresar a un plan de suscripción.

Book Riot también ofrece eventos de lectura de la comunidad virtual que permiten a los participantes votar sobre posibles libros para el trimestre. También asegura que los lectores participen en debates, encuestas y chats de video sobre el material. Si está interesado en socializar sobre el material, esta podría ser una mejor selección.

Visitas a museos

14 excelentes actividades virtuales para personas mayores

Algunos de nosotros nos emocionamos más con las próximas exhibiciones del museo que con el juego de pelota del fin de semana. Si eres alguien a quien le gusta visitar el museo o la galería de arte local, las regulaciones de distanciamiento social y cierre pueden haber sido un gran fastidio.

Es posible que esté añorando el peculiar olor a libro de los pasillos de su museo favorito o los ojos extrañamente brillantes de su residente disecado favorito del museo. A decir verdad, es posible que su museo local no pueda brindarle todos esos pequeños tesoros a través de medios virtuales.

Aún así, es posible que se sorprenda al saber que muchas de sus exhibiciones y tesoros arqueológicos más queridos están en una pantalla digital. Algunos de los museos más prestigiosos y famosos del mundo tienen exhibiciones virtuales que puedes explorar.

cuando te emparejas estas ofertas virtuales con tutoriales de audio y recorridos en video editados de manera inteligente, es casi mejor que estar allí. Después de todo, no hay filas para hacer cola y se le permiten refrigerios ilimitados.

Adoración a Distancia

La relación de un individuo con Dios puede ser bastante personal, pero las comunidades que adoran juntas a menudo forman lazos sociales estrechos. Cuando estos lazos se relajan debido al distanciamiento social, los temores de salud y problemas relacionados, las personas involucradas en esas comunidades pueden sentirse deprimidas.

Las personas mayores que ya no pueden asistir a los servicios religiosos en persona pueden optar por participar en los virtuales. Muchos líderes religiosos no solo organizan servicios de transmisión en vivo durante la semana, sino que algunos capítulos locales también pueden organizar reuniones de Zoom con miembros locales.

La mejor opción para usted depende de sus creencias religiosas y denominación. Iglesia de Cristo Filadelfia ofrece una variedad de servicios cristianos que se transmiten en vivo a través de YouTube. Sinagoga Central brinda servicios regulares a los espectadores de la fe judía. Los católicos están obligados a encontrar consuelo en la ceremonias virtuales de la Santa Misa transmitido por todo el mundo.

El Centro Islámico de América también ofrece una base de datos de transmisiones en vivo para los fieles que esperan orar desde casa. No importa su religión o credo, hay un lugar para usted dentro de una comunidad virtual acogedora.

Terapia digital

Cuidar su salud mental nunca ha sido tan crítico como ahora. Las personas mayores que viven en comunidades de vida asistida o por su cuenta pueden no sentir que pueden confiar plenamente en amigos, familiares o personal. En este caso, un oído imparcial podría ser la mejor solución.

La terapia en línea es una manera hermosa de compartir algunos de sus miedos, ansiedades, esperanzas y sueños sin sentir que está agobiando a sus amigos y familiares con esos pensamientos. Desafortunadamente, la falta de familiaridad con los dispositivos electrónicos actuales ha impidió que muchos ancianos aprovechar las opciones de terapia en línea.

Con un poco de orientación, paciencia y ayuda, las personas mayores pueden disfrutar de los mismos recursos virtuales que las personas más jóvenes. La terapia digital a menudo está a solo un clic, un toque o una escritura rápida. Muchos profesionales de la salud ofrecen sesiones de registro virtual a través de Skype o Zoom, y las personas mayores también pueden acceder a aplicaciones útiles como Espacio de conversación, mejorayuday MDLIVE para buscar asesoramiento y ayuda profesional.

Vacaciones diarias

Cada día vale la pena vivirlo. Es fácil perder de vista esta simple verdad si se siente deprimido, ansioso y abrumado por el mundo que lo rodea. Si bien no siempre es posible que nuestros adultos mayores celebren días festivos significativos con familiares y amigos queridos, eso no significa que la fiesta deba detenerse.

Debido a que ninguno de nosotros tiene garantizado un mañana, es crucial recordar celebrar hoy. Si tiene dificultades para pensar en algo para celebrar, siempre puede consultar cualquiera de las listas anuales de días festivos. Hay una alegría peculiar que surge al tratar cada día como su propia celebración.

Además, las vacaciones alternativas pueden suavizar el golpe de no pasar vacaciones significativas con miembros de la familia. Las personas mayores que se sienten tristes en el Día de San Valentín estarán complacidas de descubrir que el 14 de febrero también es el Día Nacional del Donante. En lugar de lamentarte por no tener una cita, podrías programar una donación de sangre breve y segura.

El sentido de autorrealización y orgullo que proviene de hacer algo significativamente positivo es imposible de reemplazar. Siendo el 15 de febrero Día Nacional de la Goma de Mascarpodrías recompensarte con algo dulce al día siguiente.

De hecho, tomarse el tiempo para celebrar cada día que pasa podría ayudar a las personas mayores a sentirse más conectadas, conscientes y felices de estar vivas.

Conclusión

Las personas mayores que participan en actividades virtuales pueden sentirse menos aisladas, más vivas y más felices que nunca. Los beneficios de las tareas y pasatiempos en línea se extienden más allá del ámbito mental y emocional. Estas actividades también pueden tener un impacto positivo en la salud física.

Las personas mayores que deciden volverse más activas en línea pueden experimentar algunos sentimientos iniciales de frustración a medida que se sienten más cómodos con sus dispositivos. Una vez que están cómodos, ¡el cielo es el límite! Las personas mayores pueden realizar viajes virtuales, aprender a cocinar nuevos platos e incluso asistir a sesiones de terapia útiles desde la comodidad y seguridad de su hogar. ¿Qué cosa nueva probarás hoy?

Fuentes

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