Algunos de los enlaces a continuación son enlaces de afiliados, por lo que podemos recibir una comisión, sin costo para usted, si realiza una compra a través de un enlace. Consulta nuestra Descargo de responsabilidad para más información. (* = enlace de afiliado)
Algunas de las tareas que podíamos hacer sin esfuerzo hace unos años podrían no ser tan agradables o simples ya. Si bien esto no significa que sea menos productivo o esté lleno de energía, podría ser hora de encontrar un puesto de trabajo que no sea tan estresante o exigente. Afortunadamente, algunas opciones viables te permiten cuidar tus finanzas mientras aprovechas al máximo tu vida profesional.
Los mejores 17 trabajos de bajo estrés para personas de 50 años son:
- Jardinero
- bibliotecario
- Archivista
- Escritor independiente / Escritor técnico
- bloguero
- Tutoría
- Anfitrión
- Cuidador de mascotas
- Asistente virtual
- Director de arte
- Cocinero personal
- Asesor financiero
- Historiador
- Vende tus manualidades
- Peluquero / Maquillador
- Guardián del zoológico / Rescate de animales
- Trabajar como voluntario
Si bien todas pueden parecer una excelente opción para usted, algunas ocupaciones son mejores que otras, según sus preferencias y necesidades. Siga leyendo para descubrir el mejor trabajo de bajo estrés para usted.
¿Qué son los trabajos de bajo estrés y por qué son esenciales para las personas de 50 años?
Durante su carrera, es posible que haya notado que algunas tareas que resultaron bastante sencillas para usted podrían hacer que sus compañeros de trabajo se rompan los pelos. A su vez, es posible que no se las arregle bien en ciertas situaciones que a menudo se consideran poco exigentes.
De hecho, los trabajos de bajo estrés no son para todos, y poder decidir cuál es el mejor para tus necesidades es esencial para disfrutar al máximo de tu segunda carrera. Sin embargo, para esta lista, hemos utilizado el modelo estandarizado creado por O*NET (Red de Información Ocupacional).
Cada puesto de trabajo se clasifica en una escala de 0 a 100, según la tolerancia al estrés requerida en las ocupaciones. La tolerancia al estrés se refiere a la frecuencia con la que un empleado tiene que lidiar con las críticas y las situaciones de alto estrés. Cuanto mayor sea la puntuación otorgada, más estresantes son los trabajos.
Comprender lo que su estresores son fundamentales para identificar sus causas, así como sus desencadenantes. Los factores estresantes más comunes que afectan a los empleados en el lugar de trabajo son:
- Plazos ajustados
- Pesada carga de trabajo
- Cambios frecuentes en la organización y funciones.
- Inseguridad laboral
- Sobresupervisión
- Trabajo aburrido
- Habilidades, equipos o ambiente de trabajo inadecuados
- falta de oportunidades
- Acoso y discriminación
- Malas relaciones con compañeros de trabajo y jefes.
- Largas horas
- Falta de autonomía
Mientras que la efectos perjudiciales del estrés sobre nuestra salud mental y física, pueden ser aún peores en personas mayores de 50 años. El aumento de peso, la diabetes, la hipertensión y la pérdida de memoria son solo algunos de los riesgos asociados.
Para limitar estos efectos secundarios, deberá buscar características específicas en su próxima ocupación. Estos a menudo incluyen:
- Oportunidad de socialización
- Propósito significativo
- Flexibilidad de horario
- Oportunidad de mantenerse activo y pasar tiempo al aire libre
- Ingreso estable
- Satisfacción personal y recompensas.
Vamos a sumergirnos en las opciones para cualquiera que busque un trabajo de bajo estrés.
1. jardinero
Si ha estado cuidando su jardín, también está familiarizado con el beneficios la jardinería puede rendir con su cuerpo y mente. Sin embargo, estudios han confirmado que puede mejorar la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, prevenir enfermedades de las articulaciones y la artritis, así como mantener la salud del corazón.
Además, la exposición a la luz solar puede ayudarlo a sentirse más feliz, mejorar las condiciones pulmonares e incluso estimular el sistema inmunológico. Todo esto, mientras te permite tener verduras frescas en tu mesa todos los días. Convertirse en jardinero puede conseguir que te beneficies de todas estas características, además de mejorar tus finanzas.
- Clasificación ONET: 67
- Salario medio: $15,08 promedio. Tarifa por hora
2. bibliotecario
Si es una persona naturalmente organizada y le encanta la literatura y la investigación, convertirse en bibliotecario puede ofrecerle la oportunidad de trabajar en un entorno tranquilo y pacífico mientras persigue su pasión. Los bibliotecarios están sujetos a un nivel medio de estrés, especialmente porque a menudo el presupuesto es limitado y muchas tareas deben completarse dentro de plazos ajustados.
Sin embargo, el trabajo en la biblioteca también puede ofrecerle una satisfacción personal infinita, especialmente porque se convertirá en el principal punto de contacto para investigadores y estudiantes. Otro beneficio asociado con este trabajo es que puedes decidir dónde trabajar, incluyendo bibliotecas universitarias, escuelas e incluso librerías privadas.
- Clasificación ONET: 73
- Salario medio: $50,242 Promedio. Sueldo
3. Archivista
Si le encanta la historia y le gustaría ayudar a preservar materiales, documentos, informes, fotografías y artículos, convertirse en archivista es una excelente opción. Los archiveros son los encargados de cuidar las pruebas y los datos históricos. Además, la tarea principal de estos profesionales es decidir sobre el valor de registros específicos, catalogarlos y preservarlos para el futuro.
Hoy en día, las computadoras y las máquinas han hecho que este trabajo sea más relajado, pero los archivistas son tan necesarios como siempre. Además de beneficiarse de niveles increíblemente bajos de estrés, podrá trabajar en estrecho contacto con historiadores e investigadores.
- Clasificación ONET: 53
- Salario medio: $49,781 Promedio. Sueldo
4. Escritor independiente / Escritor técnico
Si siempre ha querido ver su historia publicada, pero nunca hay suficiente tiempo para dedicarlo a su pasión, puede convertir ese pasatiempo en su trabajo de tiempo completo. A diferencia de hace algunas décadas, cada vez hay más oportunidades para que los escritores se ganen la vida. Por supuesto, con el creciente número de blogs y sitios web, muchos empresarios necesitan copias y contenido excelentes para atraer lectores y compradores.
Sin embargo, si tiene un conocimiento increíble en una disciplina específica, incluso podría optar por convertirse en un escritor técnico y aprovechar al máximo esta habilidad. Por último, si no le preocupa ver los rendimientos financieros de inmediato, puede optar por utilizar Herramienta de autopublicación de Amazon para ver su nombre en la portada de un libro electrónico!
- Clasificación ONET: 69
- Salario medio: $49,588 Promedio. Sueldo
5. Bloguero
Otra opción para crear algo desde cero, nuevamente, si no busca recompensas financieras inmediatas, es lanzar su blog. En este caso, encontrar un nicho, un estilo de escritura y una historia que valga la pena contar es esencial para ver cómo se expande tu audiencia. El estrés relacionado con este tipo de trabajo se relaciona con los ingresos, que pueden ser inestables.
Si bien puede tomar más tiempo percibir los ingresos de esta ocupación, los blogs le ofrecen un potencial de ganancias ilimitado. Por supuesto, los bloggers deben estar familiarizados con las estrategias de SEO, los enlaces de afiliados y el contenido patrocinado. Además de vender su producto digital a través de su sitio, estas son las herramientas que necesita dominar para monetizar su proyecto de pasión.
- Clasificación ONET: 75
- Salario medio: $14,90 Promedio. pago por hora
6. Tutoría
Si ha seguido una carrera en educación y ahora está tratando de escapar del estrés relacionado con enfrentarse a un salón de clases lleno, la tutoría puede ser la ocupación perfecta. Además de tener ya los conocimientos necesarios, puedes enseñar a los estudiantes de forma presencial o en línea.
Estas funciones le permiten establecer su horario, trabajar desde casa y participa en el éxito de tus alumnos. Una vez que haya creado una base de clientes sustancial para su negocio, los ingresos serán constantes y significativos.
- Clasificación ONET: 65
- Salario medio: $17,64 promedio. Tarifa por hora
7. anfitrión
Con la industria de la hospitalidad en continua expansión, la llegada de las aerolíneas de bajo costo y las plataformas de reserva en línea, el sector turístico siempre está en aumento. Incluso si ha estado construyendo una carrera como hotelero, puede que no sea atractivo unirse al equipo de un hotel después de los 50 años. De hecho, tales trabajos siempre vienen con salarios bajos, turnos largos e interacción continua con el público.
Sin embargo, gracias a otros portales en línea como airbnb, puede volver a los valores que son el núcleo de la hospitalidad, sin el estrés adicional. Sin embargo, para esta ocupación, debe considerar alquilar una habitación o una propiedad completa a los viajeros, estar abierto a las interacciones y aceptar el hecho de que los ingresos pueden no ser constantes.
- Clasificación ONET: 70
- Salario medio: varía
8. Cuidador de mascotas
A encuesta realizada en 2016 sobre los dueños de mascotas informa que el 74 % de ellos vieron mejoras en sus condiciones de salud mental después de darle la bienvenida a un perro. Otros estudios publicado en 2018 también explora los efectos de la terapia con mascotas y la propiedad en la respuesta al estrés. Sin embargo, aceptar un gato o un perro en su hogar puede no ser una opción viable para muchas personas debido a limitaciones económicas y de tiempo.
Sin embargo, si está buscando un trabajo que lo ayude a explotar la pasión que tiene por los animales, así como la voluntad de pasar más tiempo al aire libre, puede optar por convertirse en un cuidador de mascotas. En cuanto a otras profesiones, algunos cuidadores de perros puede experimentar agotamientoespecialmente si deciden trabajar muchas horas o estar abiertos a múltiples visitas por día.
Sin embargo, este trabajo también puede ayudarlo a renovar su energía y disfrutar del tiempo con un amigo peludo mientras mejora sus finanzas.
- Clasificación ONET: 80
- Salario medio: $13,16 promedio. Tarifa por hora
9. Asistente Virtual
Los asistentes virtuales no cubren un puesto que se considera universalmente de bajo estrés. De hecho, si tiene dificultades con la organización, la planificación y las interacciones con los clientes, este trabajo puede volverse extremadamente exigente y estresante para usted.
Sin embargo, si puede mantener varias agendas y citas bajo control, recordar horas y fechas y planificar, este trabajo ofrece varias oportunidades valiosas. Si bien los asistentes administrativos tienen que lidiar con un nivel medio de estrés por día, el hecho de que ahora puedas trabajar desde una posición remota tiene beneficios como:
- Trabajando desde la comodidad de tu casa
- Configuración de su horario
- Reducir los tiempos de desplazamiento y los compromisos
- Puedes trabajar con emprendedores internacionales
- Las ofertas de trabajo no se limitan a su área geográfica.
- Clasificación ONET: 75
- Salario medio: $15,75 promedio. Tarifa por hora
10. Director de arte
Junto con la expansión de las plataformas y herramientas de medios, los directores de arte siempre se han vuelto más solicitados. Si tiene experiencia en artes liberales, diseño gráfico o incluso marketing, puede optar por convertirse en un director de arte certificado. Los salarios dependen en gran medida de su experiencia y calificaciones, lo que puede influir en sus ingresos.
Sin embargo, si te gusta trabajar en un entorno social y artístico, los directores de arte son los profesionales a cargo del estilo visual y las imágenes en varios medios. Como también se encargan de las estrategias de packaging, y de la selección y ubicación de la imagen de revistas y periódicos, hay varios campos en los que trabajar.
- Clasificación ONET: 69
- Salario medio: $66,919 Promedio. Sueldo
11. Chef personal
Muchos profesionales más jóvenes siguen una carrera como chef debido a su amor por los ingredientes, las comidas, las recetas y la cocina. Sin embargo, convertirse en chef, jefe de cocina o cocinero en la industria hotelera puede ser uno de los trabajos más estresantes de aceptar. De hecho, ¡el puntaje de ONET para este trabajo es superior a 88!
Sin embargo, si realmente le encanta cocinar y está tratando de encontrar un compromiso entre ganar un salario fijo y evitar la enorme presión de una cocina de catering, puede optar por convertirse en un chef personal. Estos profesionales atienden a clientes seleccionados y, a menudo, tienen la oportunidad de entablar relaciones personales y dedicarse a crear nuevos platos.
Además de ser una solución más gratificante para perseguir su pasión, convertirse en un chef personal puede beneficiar sus finanzas sin requerir que aprenda nuevas habilidades. Por supuesto, este trabajo puede no ser igualmente fácil para todas las personas, y la pasión por la cocina es esencial.
- Clasificación ONET: 71
- Salario medio: $20,66 promedio. Tarifa por hora
12. Asesor Financiero
Si ha estado trabajando en finanzas a lo largo de su carrera y ahora está buscando un desafío nuevo y emocionante para asumir, podría considerar convertirse en un asesor financiero. Este avance profesional puede ayudarlo a ver un aumento de ingresos desde el primer día, sin tener que regresar a la universidad o enfrentar una curva de aprendizaje pronunciada.
De hecho, después de obtener las calificaciones relevantes y aprovechar su experiencia, todo lo que hay que hacer es crear una base sólida de clientes. Este paso, por supuesto, puede llevar varias semanas, pero puede esperar un crecimiento exponencial después de algún tiempo trabajando en el campo.
Para expandir la popularidad de su empresa, puede optar por crear una cartera en línea o un sitio web donde los clientes puedan comunicarse con usted. Alternativamente, puede confiar en el boca a boca y las estrategias de redes entre las personas en su lugar de trabajo actual.
- Clasificación ONET: 77
- Salario medio: $59,193 Promedio. Sueldo
13. Historiador
La decisión de convertirse en historiador se relaciona necesariamente con una pasión subyacente por la historia y la investigación. Si siempre ha sido un poco ratón de biblioteca y le resulta emocionante descubrir algo nuevo, trabajar como historiador puede brindarle una excelente satisfacción. Sin embargo, seguir una carrera de este tipo puede requerir que regrese a la universidad y obtenga las calificaciones necesarias antes de solicitar un puesto de trabajo.
En cambio, si ya tienes experiencia en el sector, podrías optar por una pasantía o experiencia laboral para perfeccionar tus habilidades como historiador.
- Clasificación ONET: 55
- Salario medio: $48,809 Promedio. Sueldo
14. Vende tus artesanías
Comenzar su propio negocio desde cero puede requerir que invierta grandes sumas de dinero y tiempo, además de comprometerse con el proyecto. Sin embargo, si nunca antes ha sido emprendedor, hacerlo implica una curva de aprendizaje empinada. De hecho, deberá comprender las interfaces de contabilidad, marketing, producción, entrega y en línea para comenzar a ver los retornos de su inversión.
En cambio, si ya está creando artesanías como ropa, muñecas, joyas y accesorios, puede optar por abrir una tienda de comercio electrónico y ampliar su alcance. Tal estrategia es sencilla, pero puede ayudarlo a llevar su pasatiempo un paso más allá.
- Clasificación ONET: N/A
- Salario medio: N/A
15. Peluquero/maquillador
Ya sea que te guste peinar y maquillar para ganarte la vida o simplemente como un pasatiempo, los cursos breves y prácticos pueden ayudarte a obtener las certificaciones que necesitas para ganarte la vida con este pasatiempo. Si bien al comienzo de su segunda carrera, las expectativas salariales son bajas, existen oportunidades continuas de avance y desarrollo en el campo.
- Clasificación ONET: 70
- Salario medio: $11,06 promedio. Tarifa por hora
16. Guardián del zoológico / Rescate de animales
Si amas a los animales y estás listo para ensuciarte las manos y aprender algo nuevo, trabajando en un zoológico como cuidador o curador del zoológico te ayuda a vivir en estrecho contacto con algunas de las especies más interesantes. Si bien el trabajo no es particularmente exigente, es posible que haya realizado las calificaciones requeridas y los cursos de seguridad para operar de manera segura.
Además, si bien cualquier trabajo que te acerque a los animales y te permita permanecer al aire libre es beneficioso, no todos los zoológicos son sostenibles. En su lugar, opta por encontrar una organización destinada a rescatar animales o rehabilitarlos, y asegúrate de que las instalaciones aseguren el bienestar de todos los animales.
- Clasificación ONET: 66
- Salario medio: $12,67 promedio. Tarifa por hora
17. Voluntariado
Cambiar de carrera y finalmente dejar atrás el estrés de los turnos de 9 a 5 puede ser emocionante. Especialmente porque trae perspectivas de mayores ingresos y oportunidades. Sin embargo, si no está tan preocupado por mejorar su situación financiera, no hay mejores ocupaciones que las de las organizaciones benéficas o de voluntariado.
El voluntariado te permite seguir tus pasiones, además de dedicarte a lo que más importa, en tu opinión. Estos trabajos son muy gratificantey, además de aumentar los niveles bajos de estrés, también pueden ayudarlo a mantener un estilo de vida saludable.
- Clasificación ONET: 60
- Salario medio: N/A
Conclusión
Elegir un trabajo u ocupación para su segunda carrera puede ser complicado e intimidante. Especialmente si está tratando de reducir el nivel de estrés en su vida. Sin embargo, es fundamental recordar que no todos los trabajos son igualmente cómodos para todos los solicitantes. Y pueden volverse estresantes si tus habilidades o personalidad no son las adecuadas para ello.