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Con la práctica del yoga cada vez más popular en el siglo XXI, se ha convertido en una rutina de ejercicios exitosa para personas de todas las edades. En particular, el yoga tiene el potencial de ser excepcionalmente útil para las personas que están en sus últimos años. Si eres un adulto mayor que busca comenzar a practicar yoga, necesitarás la colchoneta perfecta, y tengo las adecuadas para ti.
Las mejores colchonetas de yoga para personas mayores ofrecen un material antideslizante al que puedes agarrarte cuando practicas. También deben tener al menos unos pocos milímetros de amortiguación para soportar articulaciones potencialmente sensibles o lesionadas. Otros factores a tener en cuenta son la portabilidad, la asequibilidad y la ecología.
Si está buscando una nueva esterilla de yoga para su práctica y necesita un poco más de apoyo que el yogui promedio debido a su edad, ha encontrado el recurso perfecto. Siga leyendo para obtener más información sobre las nueve mejores colchonetas de yoga para personas mayores.
Si está buscando una colchoneta de yoga que sea útil para amortiguar las manos, los pies y las rodillas, además de absorber el sudor y reducir el deslizamiento, la colchoneta Manduka PRO es la mejor opción para usted debido a su capacidad para amortiguar las articulaciones sin ser tan blanda. que no puedes equilibrar cuando estás de pie.
Esta alfombrilla está hecha de caucho natural, lo que significa que está hecha de materiales de origen vegetal que no generarán más residuos de los necesarios. Este caucho natural es lo que hace que este tapete Manduka sea tan ideal para las personas mayores: la cantidad de acolchado que tiene es ideal para las personas que luchan por mantenerse arrodilladas o adoptan posturas arrodilladas como la postura del héroe o la postura del camello.
Debido a su textura de caucho natural, esta esterilla también es excelente para aquellos yoguis mayores que quieren probar un estilo de yoga más vigoroso de vez en cuando. Debido al material de caucho natural, esta alfombrilla PRO puede evitar que se resbale. El diseño único de la alfombrilla absorbe el sudor mientras te mueves y lo aleja de la superficie, manteniéndote estable y conectado a tierra durante tu clase de yoga.
Si está buscando una esterilla de yoga que sea suave como una almohada e ideal para prácticas de yoga más suaves, esta esterilla es la mejor opción para usted. Esta colchoneta de yoga ultracómoda es una excelente opción para las personas que necesitan más acolchado de lo habitual debajo de ellos cuando practican yoga. Especialmente si haces muchas estocadas con las rodillas hacia abajo en tu práctica, encontrarás que esta colchoneta de Retrospec hace maravillas para proteger tu cuerpo.
Con 1” de acolchado, este tapete es uno de los más gruesos del mercado. Es lo suficientemente cómodo como para practicar durante una o dos horas sin sentir sensibilidad en las articulaciones, pero también es liviano y fácil de transportar, especialmente porque viene con su propia correa de transporte. Esto hace que sea fácil llevarlo a clase o llevarlo contigo en una caminata si estás buscando hacer algo de yoga al aire libre.
Los revisores en Amazon dicen que este tapete es perfecto para las personas que tienen pisos de madera en sus hogares pero que aún desean sentirse cómodos y apoyados en su práctica de yoga. La pulgada de acolchado pone la cantidad justa de acolchado entre usted y el suelo para que pueda disfrutar de su yoga en paz. Se siente casi como si estuvieras practicando en una nube con esa colchoneta debajo de ti.
Este tapete de yoga grueso también es excelente para las personas que cuidan su presupuesto, con un precio de solo $ 30.
Si eres nuevo en la práctica de yoga y solo buscas una colchoneta de yoga que no te cueste un dineral, esta colchoneta multiusos de GoYoga es la mejor opción para ti: solo te costará $13 en Amazon. Esta es una excelente opción si tiene un ingreso fijo y no tiene la opción de comprar un tapete costoso. También es un gran regalo para los miembros de su familia, amigos y vecinos si ha estado tratando de convencerlos de que practiquen yoga con usted.
Una de las mejores características de este tapete es que es liviano y portátil. Es fácil de enrollar y transportar si lo lleva consigo a un estudio o de viaje, pero no es tan delgado como para no proporcionar soporte para las articulaciones. La correa que se incluye con el tapete facilita el transporte y no lastimará los hombros. Todo lo que tienes que hacer es envolver las bandas alrededor de la colchoneta, colgarla sobre tu hombro y seguir tu camino.
Otra ventaja de esta alfombrilla es que es ligeramente antideslizante. Este tapete es una gran opción si te enfocas más en prácticas de yoga suaves, yin o restaurativas que no te hacen sudar tanto, pero si tomas una clase que te calienta un poco más, este tapete te ayudará. mantenerte estable y seguro.
Pruebe este tapete si recién se está iniciando en el yoga y aún no está seguro de querer comprometerse con la práctica. Encienda su DVD de yoga favorito y sígalo en su propia casa en una alfombra nueva y acogedora.
Esta esterilla de yoga Harmony de Jade Yoga es la mejor opción para aquellos de nosotros que nos gusta hacer compras que son buenas para el medio ambiente y que nos gusta gastar dinero en empresas que retribuyen al mundo.
Este tapete es una excelente opción para las personas que tienen una mentalidad más ecológica y quieren hacer una compra que no solo apoye su cuerpo y su práctica de yoga, sino también a la Tierra. Esta alfombrilla está hecha de caucho 100% natural, lo que significa que no está hecha con ningún material sintético.
Esta alfombrilla de jade es muy popular no solo por lo buena que es para el medio ambiente, sino también por su agarre. Debido a que está hecho de caucho natural, es mucho más resistente al sudor que las alfombrillas que están hechas de materiales sintéticos. Esto hace que el tapete Harmony sea una opción ideal para los yoguis mayores que pueden tener problemas para encontrar el equilibrio en posturas como el perro boca abajo o para aquellos de nosotros que tenemos problemas para evitar que nuestras manos se resbalen.
Una de las mejores partes de este tapete Harmony es el hecho de que fue fabricado en Estados Unidos. La compañía de colchonetas de yoga Jade se dedica a brindar empleos a los trabajadores estadounidenses, así que considere comprar esta colchoneta si intenta limitar sus compras a productos fabricados en Estados Unidos.
Otro elemento divertido de este estilo de esterilla de yoga de Jade es que viene en una variedad de colores inspirados en el mundo natural. Algunos de sus colores más populares incluyen el verde oliva, el azul medianoche y el naranja tibetano.
Esta esterilla de yoga Liforme es otra opción perfecta para aquellos de nosotros que estamos haciendo todo lo posible para ser conscientes del medio ambiente y que queremos hacer compras que apoyen a la Tierra. El tapete original Liforme es único porque es 100 % biodegradable, lo que significa que vuelve a la tierra y no se quedará en un basurero indefinidamente una vez que termine de usarlo.
Esta colchoneta también es única en su textura: mientras que la mayoría de las colchonetas de yoga tienen pequeñas ranuras o crestas, esta colchoneta es completamente suave, por lo que es fácil mantener el equilibrio.
Aunque esta esterilla es suave, debido a su composición de caucho natural, es una de las esterillas con mayor agarre del mercado y tiene la reputación de ser excepcionalmente útil para las prácticas de vinyasa yoga más rápidas. Aún así, le brinda suficiente apoyo para sus extremidades y articulaciones en una práctica más suave y lenta también. Pruébelo para una clase de restauración con posturas prolongadas y vea qué tan cómodo es.
Uno de los aspectos característicos de la línea Liforme de colchonetas de yoga es su sistema patentado AlignForMe, que ayuda al estudiante a colocarse correctamente en la colchoneta. Esta herramienta es útil cuando está practicando en casa y no tiene a nadie cerca para ajustar sus poses y posturas; todo lo que tiene que hacer es simplemente mirar hacia abajo a la colchoneta y realinear su postura con las marcas provistas.
No tener un maestro cerca puede ser difícil, pero con este tapete, podrás ayudarte a aprender nuevas poses fácilmente.
Si eres alguien que practica estilos de yoga más vigorosos, como vinyasa flow, Ashtanga o Bikram, es probable que necesites una colchoneta que tenga una gran tracción, así como algo que absorba el sudor. Y si eres un practicante de yoga senior, también necesitarás un poco de amortiguación en las articulaciones. Afortunadamente, puede obtener ambos beneficios en una estera de yoga que es conveniente y asequible.
La colchoneta Aurorae Synergy es una gran opción si practica yoga caliente porque en realidad es una colchoneta de yoga y una toalla unidas en una megacolchoneta superabsorbente. También está ligeramente acolchado, lo que significa que tus articulaciones también descansarán. La mayoría de las personas tienen que combinar un tapete y una toalla separados para evitar deslizarse sobre el tapete, por lo que este tapete Synergy es una alternativa fácil de usar.
Incluso si no practica estilos de yoga más vigorosos, esta colchoneta es excelente ya que la capa superior de «toalla» ayuda a absorber el sudor de sus manos y le permite permanecer en su lugar cuando practica posturas como perro boca abajo. y mantiene tus muñecas y rodillas acolchadas de forma segura en tablones, mesa y pose de héroe. Considere probar este tapete si vive en un clima más cálido o simplemente tiende a tener las manos sudorosas; no se arrepentirá de probar la exclusiva tecnología de toallas adheridas.
Si estás buscando una opción que cubra todas tus bases para la práctica de yoga, esta esterilla de yoga Gaiam Extra Gruesa es la indicada para ti. Este tapete es un gran término medio si está buscando un tapete que sea de apoyo, atractivo y que lo ayude a evitar el deslizamiento en ciertas poses.
Lo bueno de este tapete Gaiam es que tiene todo lo que necesitas en uno. Con 6 mm de amortiguación, es fácil para las rodillas y las muñecas, lo que significa que no se sentirá rígido ni dolorido después de una clase suave.
Aunque es densa, esta alfombrilla es lo suficientemente ligera como para transportarla por la casa, al estudio o al gimnasio. Debido a que está hecho de PVC no tóxico, es muy fácil de levantar y mover. Este material también es lo que le da ese agarre antideslizante. Este material, combinado con la clásica textura nudosa de la esterilla, lo hace ideal para yoguis tambaleantes. No tendrás que preocuparte por presentarte en una clase de yoga y sentir que todos te miran porque te sientes tembloroso o inestable.
Otra ventaja del tapete Gaiam es que viene en una variedad de diseños vibrantes. Algunos de sus diseños más populares incluyen River of Strength (un patrón de río amazónico azul verdoso), Soft Paisley (un diseño de remolino azul y rosa apagado) y Grey Peony (un gran motivo floral de color acero).
Elegir una esterilla de yoga con un patrón único es una excelente manera de romper con la monotonía de las esterillas de yoga negras o grises habituales que encontrarás en la mayoría de los estudios. Puedes tener una esterilla de yoga práctica sin dejar de expresar tu personalidad única.
Si eres alguien que es más alto o más grande que el yogui promedio, no deberías tener que sacrificar tu comodidad y seguridad solo para caber en una colchoneta de yoga de tamaño promedio. No se sienta presionado a comprar un tapete más pequeño solo porque es el que usan sus amigos, familiares o vecinos. Hay muchas opciones disponibles para los yoguis que no encajan en el molde estereotipado. Una de las mejores colchonetas para las personas que quieren más espacio para relajarse es la colchoneta de yoga extra grande de Gorilla Mats.
Esta colchoneta extra grande es única por sus proporciones. Si bien la mayoría de las colchonetas de yoga miden aproximadamente 6 pies por 2 pies, esta alfombra grande mide 7 pies por 5 pies, lo que le brinda más espacio para las piernas y los brazos. Incluso si no eres una persona más grande, esta colchoneta es ideal para estirarte durante savasana (postura del cadáver en reposo) y es útil para personas con brazos y piernas más largas en posturas como la del perro boca abajo.
Con tanto espacio, no tendrá que preocuparse por pisar el piso de madera o la alfombra debajo de usted.
Además de ser una colchoneta espaciosa, esta colchoneta Gorilla también está hecha de materiales de alta calidad que mantendrán protegidas sus articulaciones y asegurarán que no se resbale ni se deslice mientras intenta hacer los estiramientos de su gato y vaca. Incluso viene con una toalla de microfibra resistente al sudor, una correa de transporte para transportarlo y una garantía de por vida, lo que significa que puede confiar en que este tapete durará para siempre.
Este tapete instructivo de NewMe es la mejor opción para yoguis principiantes y yoguis que pueden ser olvidadizos. Este tapete es tan único porque no solo está hecho de materiales de buena calidad, sino que también presenta 70 poses diferentes para ayudarlo a recordar cómo alinearse correctamente, cómo se nombran las poses y cómo guiarse en diferentes posturas con facilidad. .
Este tapete está hecho de materiales no tóxicos y le ofrece un poco de amortiguación, lo que lo hace ideal para las personas a las que les gusta un poco de apoyo debajo de las manos y los pies. Se supone que te ayuda a permanecer en tu lugar sin resbalar, lo cual es excelente para practicar vinyasas.
Aparte de las ilustraciones instructivas provistas en la parte frontal del tapete, la mejor característica del tapete es su asequibilidad. Por solo $ 30, obtienes una colchoneta diseñada para que el yoga sea accesible para las personas que no pueden pagar las clases en persona. Simplemente siguiendo las posturas que se proporcionan en la superficie de la alfombra, serás un yogui sabio en muy poco tiempo.
Resumen
Las mejores colchonetas de yoga para personas mayores son aquellas que te permiten moverte libremente sin miedo a resbalar, caer o lastimarte las articulaciones. Para que una colchoneta cumpla con estos criterios, debe estar hecha con al menos un poco de amortiguación debajo de las manos, las rodillas y los pies.
Otro aspecto que a muchas personas mayores les gusta en una colchoneta de yoga es el agarre. Las mejores colchonetas de yoga para personas mayores son las que permiten un poco de tracción para que no termines resbalándote y cayendo cuando intentas llevar a un perro boca abajo.
Finalmente, muchas personas mayores quieren buscar otras especificaciones, como qué tan amigable es un tapete para viajar, qué tan asequible es y qué tan ecológico es. Con esta extensa lista de las nueve mejores colchonetas de yoga para personas mayores, seguramente encontrará una que se adapte perfectamente a sus necesidades. ¡Feliz práctica!