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Nunca es demasiado tarde para aprender una nueva habilidad. Muchos creen que son demasiado mayores para subirse a un caballo, y mucho menos para montar uno con éxito. Pero, ¿pueden las personas mayores aprender a montar a caballo?
Las personas mayores ciertamente pueden aprender a montar a caballo. Siempre que tenga el tiempo, la voluntad y el dinero para aprender, su edad no le impedirá subirse a la silla de montar. Estarás usando varios grupos musculares diferentes, por lo que deberás estar en buena forma física para aprender a montar a caballo de manera segura.
Echemos un vistazo más de cerca a cómo las personas mayores pueden aprender a montar a caballo.
Regístrese para las lecciones
Si nunca has montado antes, lo primero que querrás hacer es inscribirte en las lecciones para principiantes. Los instructores repasarán todos los conceptos básicos de lo que aprenderá y lo que necesita saber para montar correctamente.
Puede que a muchos les sorprenda saber que el lo primero que aprenda puede no ser cómo montar. De hecho, lo primero que su instructor repasará es cómo limpiar y ensillar adecuadamente a su caballo. Esta es información vital. El cuidado del caballo es casi tan importante como el cuidado de uno mismo.
Cosas que probablemente aprenderá en esas primeras lecciones:
- ¿Qué herramientas se utilizan para el mantenimiento de su caballo?
- Técnicas adecuadas de cepillado
- Cómo ensillar correctamente un caballo
- Cómo conducir un caballo de la manera correcta
Conozca las pautas de seguridad
Si está aprendiendo a montar a caballo en un escenario de arena, es importante seguir las reglas y pautas de la arena. Esto se conoce como etiqueta de la arena. Seguir las pautas de la arena evitará accidentes con otros ciclistas en su área.
También es importante saber el correcto medidas de seguridad tomar si usted u otro jinete se cae de su caballo. Pregúntele a su instructor cuál es la forma correcta de caerse de un caballo para reducir el riesgo de lesiones. Lo creas o no, si sabes cómo caerte, podrás protegerte mejor.
A continuación se muestra una lista de consejos de seguridad Para tener en cuenta cuando aprendas a montar a caballo:
- Manténgase frente al caballo cuando se acerque: debe asegurarse de que su caballo lo vea acercarse. Los caballos pueden asustarse fácilmente y, si no te ven allí, podrían asustarse.
- Use botas y casco: un caballo puede romper fácilmente el pie de alguien que esté a su lado. Todo lo que necesita es un solo paso lateral del caballo mientras trabaja en ellos. Usar el equipo de protección adecuado es vital.
- Use un nudo de liberación rápida cuando asegure su caballo: los caballos son tan impredecibles como los humanos. Si su caballo se sale de control, querrá encontrar una manera de liberarlo rápidamente para protegerse.
- Mantenga una mano sobre el caballo en todo momento: esto le permite al caballo saber dónde está cuando no puede verlo. También requiere que permanezcas cerca del caballo en todo momento, lo que reducirá el riesgo de que el animal te patee accidentalmente.
- Nunca enrolle la cuerda de plomo alrededor de ninguna parte de su cuerpo: cuando guíe a su caballo, nunca cubra la cuerda de plomo alrededor de su mano, brazo u otras partes del cuerpo. El caballo siempre será más fuerte que tú, y si se aleja de ti, querrás poder soltar la cuerda de guía rápidamente.
- No monte ni desmonte cerca de vallas, árboles u otras estructuras: montar y desmontar puede ser complicado. Debes asegurarte de estar libre de estructuras duras que puedan dañarte si aterrizas sobre ellas.
Haga ejercicio y mantenga su nivel de condición física
No es ningún secreto que cuando envejecemos, nuestros músculos y nuestra fuerza comienzan a debilitarse. Si no mantiene un estilo de vida activo, esto puede suceder antes que otros. Al aprender a montar a caballo, notará de inmediato que está usando músculos que quizás no haya usado en años. Saber esto antes de comenzar puede ahorrarle horas de partes del cuerpo rígidas y doloridas.
Antes de comenzar a montar su caballo, debe mejorar su nivel de condición física y mantenerlo. Puedes hacer esto a través de entrenamientos simples todos los días para aumentar su resistencia y fuerza muscular. Como ciclista mayor, desea abordar su estado físico de manera suave, pero de manera que mantenga su flexibilidad alta. A continuación se presentan tres excelentes ejercicios para probar que promueven un buen equilibrio y movilidad:
- Sentadillas: use una silla cuando haga este ejercicio para no perder el equilibrio. Hacer sentadillas todos los días fortalecerá los músculos de las piernas y los glúteos. Esto te dará un mejor control sobre el caballo en caso de que se asuste.
- Estocadas: las estocadas son otro ejercicio que trabaja las piernas y los glúteos. Si te preocupa tu equilibrio, también puedes usar una silla para este ejercicio.
- Curvas laterales: esto es más un estiramiento, pero es bueno. Ayudará a la parte superior de su cuerpo a mantenerse flexible y mantener un mejor control sobre las riendas.
Invierta en buen equipo
Tener un buen equipo es imprescindible cuando se aprende a montar a caballo. Sin equipo decente, aumenta el riesgo de lesiones y de perder el control de su caballo:
- Casco: tu cabeza es lo más importante que debes proteger en un viaje. Durante la equitación, las lesiones en la cabeza son las más comunes. Asegúrese de comprar un casco aprobado para montar a caballo. No tengas miedo de invertir una buena cantidad de dinero. Vale la pena un buen casco.
- Botas: como se mencionó anteriormente, los huesos de los pies pueden romperse fácilmente si un caballo se hace a un lado. También puede haber ocasiones en las que tengas que llevar el caballo a pie. Es importante tener un par de botas de montar cómodas y resistentes.
- Silla de montar: vas a pasar mucho tiempo en el lomo del caballo. Tener un sillín cómodo ayudará a reducir los músculos adoloridos o adoloridos.
- Ropa: quieres estar cómodo mientras conduces. No use su mejor ropa de domingo para una tarde en los establos. Tenga en cuenta el clima tanto para usted como para el caballo.
- Guantes: cuidar a un caballo es un trabajo duro. Protege tus manos con un buen par de guantes.
Conozca al caballo
Cada caballo es diferente, y su requisitos diarios de ejercicio van a variar también. Quieres conocer al caballo con el que vas a trabajar. Trate de montar el mismo caballo cada vez si no es dueño de su caballo. Usar el mismo cada vez creará un excelente vínculo de trabajo entre ustedes dos. El caballo estará más dispuesto a trabajar contigo si te conoce.
Si eres un principiante sin experiencia previa en la equitación, trata de elegir un caballo con más experiencia con jinetes inexpertos. Esto significará que el caballo está más acostumbrado a jinetes nerviosos o jinetes que son más duros con las riendas que otros.
Elegir el caballo adecuado para usted reducirá el riesgo de lesiones. También facilitará el período de aprendizaje entre usted y el caballo.
Conozca sus límites y los límites del caballo
No importa cuál sea tu edad, debes ser consciente de cuáles son tus límites. Si tiene dificultades con las exigencias físicas de los recorridos largos por senderos, considere las arenas como una alternativa. Además de conocer tus propias capacidades, también querrás saber de qué es capaz tu caballo.
Usar un caballo más maduro puede ser beneficioso para usted como jinete mayor, y tenga en cuenta lo que eso significa para el caballo. Como un caballo mayor, pueden cansarse más rápido. Es posible que no se mantengan al día con su resistencia. La clave es encontrar el equilibrio adecuado tanto para usted como para su caballo.
Resumen
Aprender una nueva habilidad física en la tercera edad puede ser muy gratificante. Montar a caballo es el pasatiempo favorito de muchas personas mayores y nunca es demasiado tarde para aprender. Recuerde siempre mantenerse seguro y alerta mientras monta a caballo. Con suerte, este artículo ha demostrado que las personas mayores pueden aprender a montar a caballo.